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こんにちは、初めまして。 世の中には酷い事を言う人が居ますね[汗] 私はあいう様と同じ位の身長体重から、半年〜1年で13キロ痩せました。 40キロを切ってしまったので、今は40キロに戻すよう頑張っています[冷や汗] 良ければ参考にして下さい。 私のした事は、 [1]寝起きに一杯の白湯、夜は炭水化物抜き (朝普通、昼はおかず普通お茶碗半分をお粥やお茶漬け等で水増し、夜はおかずを腹7分、残ったのを明日の朝食にする) [2]お水を持ち込んで半身浴20〜30分 (雑誌読む、コロコロ器具やリンパをマッサージ、だらだら入るだけでも[OK]) [3]コンデショナーやリンスを付け、その待ち時間に軽い柔軟や屈伸 (足を曲げずに手の内を下に付ける、無理せず痛気持ち良いくらいで[OK]) [4]甘い物が大好きなので、我慢は逆効果だと思い、食べる時は「これは凄くヘルシーでカロリー5しかない」と脳を騙しながら食べてたり [4]は若槻千夏さんがメロンパンを食べる時やっていたものらしく、私も何を食べる時も「私は何を食べても痩せる、これは超ヘルシーで一口で満腹」とか思いながら食べてました。 余り運動はせず、単品ダイエットや流行ダイエットは飽き性なのでしていません。 後便秘性だったので、午前中を中心に水分を飲んで解消しました。 それと体質によって太る、太らない食べ物があるみたいで、私の場合炭水化物(お米、パン)は太る、たんぱく質(お肉、乳製品)や甘い物は太りにくい、と色々やる内に分かってき、お米分、お肉や乳製品を食べたらかなり痩せました。 顔痩せですが、私は敏感肌なのでマッサージは合わず、ドラックストアにあるような汗だらだら出るよ〜ていうアルミっぽいマスク(千円位)を半身浴で着けてました。 体重計には乗らなかったです、数字ではなく自分が見ても分かる位痩せたかったから。 短期間を目標にストイックにするダイエットは効果も早いですが、やはり半年〜一年の方が確実だしリバウンドがありません、体験済みです(笑) 私もあいう様と同じように、昔そういった暴言を吐かれた事がありますから、お気持ち凄く分かります。 今では告白もナンパもがんがんあります(笑) ただ痩せて思ったのが、痩せる→綺麗がついてくる、でなく、痩せる→自信UP→綺麗[きらきら]だと思うので、沢山自信を付けて沢山魅力的になって、嫌な過去など「え?そんな事あったっけ?」と無敵で素敵な女性になって欲しいです[喜ぶ] 偉そう&長文失礼しました[汗][汗]
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