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香辛料で代謝を高めて痩せやすい体を作るのもおすすめです。 紅茶にシナモンやクローブ生姜をいれたり、料理に胡椒・唐辛子をかけたり。 ※大量に使うと刺激が強すぎてよくないです。 あと普段からお腹に力を入れて、姿勢正しく早足で歩く癖をつけるといいですよ。ダラダラすると体にでますし、だらしない印象です。 すでにやっていたらすみません(´・ω・`) 157で51だと体重はそこまで重くないですね。 まずは49キロ位を目標して頑張ってみては[きらきら] ちゃんと食べて動いてね!
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