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あいうさん! 100gダイエットとコアリズムの以外でやったのが お風呂の温度を40℃にして 20〜30分入った後に ふくらはぎと太ももをマッサージをしました[きらきら] その時に自分の好きな音楽を聞きながらやったので 楽しかったですよ[喜ぶ] 食事制限は、食べ過ぎに気を付けようと思い 水やお茶をたくさん飲んだり たまーに、お菓子を食べたりしてました! あいうさん お互いにダイエット 頑張りましょう[きらきら]
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