†>>>† 【走るのが速くなる方法】 私は10月頃の体育祭で リレーを走るとこになりました 色々間違ってしまって.... 私は50ｍ走が8.6秒と、 走るのが遅いです 他の人は８秒ジャストとか ７秒台の人が多いです 私は一番遅いので、 足手まといにならないか心配です あと、リレーのチームの人達とあまり仲良くないので 遅かったらけっこうやりにくいです そこでなんですが、 これから夏休みもあるので 走る練習をしていきたいなと思っています なので実際にやって速くなった練習法などがあったら教えてください!! 聞いた話でもかまいません よろしくお願いします 7/618:27[編集] SoftBank 831P 202.253.96.230 [ﾚｽをする] [最新順][古い順] †みづき† 理科の先生が言ってたん ですが、走る前に軽く ぴょんぴょん飛ぶと いいと言ってました それと、私なりの方法は 走るときバトンをもらう 時他のライバルがいますよね？ その人たちがナイフを 持っててその人たちに 殺される(鬼) 言い方悪いですが苦笑 と思いながら走ると 私は早く走れます 走るときってそんな 考える余裕ないですけど 余裕あるときが作れたら 是非試してみて下さい 皆さんのように良い方法 じゃなくて、役に 立たなかったらすみません 9/2018:24[編集] EZ Premier3 121.111.227.43 †>>>† >まちゃぞうさん レスありがとうございます(*^^*)！ 輪ゴムですか！ 初めて知りました(゜□゜) 輪ゴムなら簡単にできるしいいですね！ 情報ありがとうございます。 9/1420:24[編集] SoftBank 831P 202.253.96.230 †まちゃぞう† >>>さまへ まだ見てるかな？ トレーニングとは違いますが、以前TVで『世界の盗塁王』が紹介していた裏ワザ書いときます。 足首に輪ゴムをはめる→それを前に伸ばし、半回転させて×印にし、足の親指に引っかける。 この状態で走るんですが、輪ゴムは靴下などで上手く隠して下さい。 8/2117:05[編集] EZ W33SA 111.86.142.166 †>>>† >ありささん ストレッチで１秒も縮んだんですか(゜ロ゜)!! すごいですね(^O^) 私も今日の夜からやりはじめてみます(｀･ω･´) ありがとうございます!! 7/2909:55[編集] SoftBank 831P 202.253.96.241 †ありさ† [15歳][女性] こんにちは もう引退しましたが陸上部で短距離をやっていました＊ タイムは7秒前半です 遅いのは分かってます お風呂あがりにストレッチをするといいですよ やりはじめてから1秒縮まりました やってそんはないと思います 頑張ってください＊ 7/2218:25[編集] EZ LIGHT POOL iida 111.86.142.18 †>>>† >ちゃらさん 階段を使うなら手軽にできるのでいいですね！ 私やってみます!!! やっぱり歩幅が大きいと速さも変わってくるんですね(｀ω´) 陸上部だった方からアドバイスを頂けて嬉しいです(^O^) ありがとうございました。 7/2216:53[編集] SoftBank 831P 202.253.96.229 †ちゃら† [女性] 私は中学校のころ陸上部で短距離を専門としていました。（あまり速くなかったですが） 速くなるには走る姿勢が大事ですが私は簡単に説明ができないので 疲れますが少しは速くなるだろうと思うものを紹介します。 階段走です。 一段とばしを１～３，４までやります。 はじめは１段１段やってもいいと思います。 このとき、腕が後ろから前へ振るときにおこる勢いで 体を持ち上げるような感じでふります。 また、１段とばしなので足を高く上げないとつまずきます。 足が着地したらすぐにその足を次の動作（次の階段に足を着ける）が出来ると理想です。 腕を振ることで前に進む力が働き、足を速く上げることで足の回転が速くなり歩幅が広くなると思います。 私が練習してきた中でいいな、と思ったものを紹介しているの１００㌫速くなるとは言えませんが、やってみて損はないと思います。 7/1119:44[編集] PC Mozilla 180.29.195.44 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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