†あみ† 【ダイエット！】 ダイエットについてなんですが わたしは今、高1です！ 9月までに6キロ落としたいですっ 身長は153くらいで 体重は54くらいです（汗） アドバイスよろしくお願いします。 7/721:08[編集] PC Mozilla 182.249.76.238 [ﾚｽをする] [最新順][古い順] †あみ† みんさん＊ アドバイスありがとうございます！ ご飯の量は減らすけど 三食きちんと食べるんですね＼(^o^)／ 実践してみたいと思います！ 7/2320:44[編集] PC Mozilla 182.249.29.168 †みん† [女性] 私も160㎝で56㎏と激太りした時がありましたが、 一回の食事の量を減らしたら10㎏痩せました。 食べる量を一度減らすと身体がそれに慣れてその後もあまり食べられなくなるのでリバウンドしませんでしたよ。 最初は足りない!ってなるかもしれませんが、 そんな時はお茶、水類を沢山飲んでごましてました。 7/2319:32[編集] EZ SA001 118.152.214.203 †あみ† まみさん＊ アドバイスありがとうございました！ がんばってみます(^O^) 7/1419:40[編集] PC Mozilla 182.249.76.230 †まみ† 5時以降食べないダイエットはどうかな？それまでは食べたいだけ食べていいのですが、夜を少なめの量にするともっと効果があると思います。あとは適度な運動も。 でもあみちゃんは高校生だし、栄養はしっかりとって、くれぐれも無理はしないでくださいね(*^-^*) 7/813:11[編集] EZ URBANO BARONE 111.86.147.175 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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